1月28日の大阪国際女子マラソンで、19年ぶりに日本記録を更新した前田穂南（まえだほなみ）選手！
パリ五輪の内定も決まりました！
SNSでは「痩せすぎてる！」というファンから心配するの声も多くありました。
前田穂南選手の体型や、食生活などについて、調査しました！
前田穂南が細すぎて心配！
実際の前田穂南選手の写真を見てみましょう！
筋肉質な足や腕がとても印象的ですね！
天満屋女子陸上競技部のプロフィールによると・・・
体重と身長から算出される肥満度を表すBMIを測定すると「痩せすぎ（低体重）」となりますね。
BMI＝（体重(kg)）÷（身長(m)の2乗）
前田穂南選手の体重から計算すると、最低でも51kgないと、普通体重にはなりません。
前田穂南の細すぎは食生活のせい？
前田穂南さんが細すぎるのは、食生活も関係しているようです。
《好きな食べ物》
・雑炊
・もも
・アボカド
・ホッケ
・とうもろこし
ダイエットに最適と呼ばれる食材や料理ばかりでした！
「雑炊」について
「雑炊ダイエット」という言葉があるくらい、雑炊はダイエットに向いています。
雑炊にすると、ご飯が水分で膨らむため、少ないごはんの量でも満足感を得られるためです。
一般的に言われているのは、茶碗１杯が140gなのに対して、雑炊にする際のごはんの量は100gとなり、一食あたりのごはんの量を60g減らすことが可能になります。
「アボカド」について
アボカドは糖質が少ないため、糖質ダイエットに向いていると言われています。
また、アボカドの脂質は、不飽和脂肪酸が多く含まれているため、良質な脂質と言われています。
「とうもろこし」について
野菜の中では、カロリーや糖質は高めではあるものの、GI値が主食であるお米やパンと比較すると低いのが特徴です。
そのため、ダイエット向きとも言われています。
GIは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったもの
出典元：GIについて学ぼう
前田穂南の細すぎはマラソンに向いている？
一般的に、マラソンは痩せている人が向いていると言われています。
一般的には、マラソンは体重が軽い方が早く走れると言われています。
出典元：UP RUN
と言っても、体重を落としすぎることで、病気やケガにリスクも高くなってしまうというデメリットもあるようです。
このようなことからも、前田穂南選手は、ご自身の体調も考慮した上でのベスト体重が現在の体重なのでしょう。
まとめ
前田穂南選手のスタイルやBMIだけを見ると「痩せすぎ？」と感じてしまいますが、実際にはマラソン選手としてのベスト体重であり、ベスト体型なのでしょう。
ぜひ、怪我などには十分に留意していただき、更なる活躍を楽しみにしていきたいですね！
最後まで、ご覧くださり、ありがとうございました。
